ジョギング開始

先日の11/5、仕事仲間に誘われ駅伝大会に参加。最近は全く運動しておらず体重も増加中の状況。結果、３㎞を17分30秒（1㎞を5分50秒）の凡記録。チームの皆さんにご迷惑をかけた。しかもタスキリレー時に行方をくらましてしまうおまけ付き・・・

ということで、２月の駅伝大会（4.8㎞）に向け、また、ぽっこりお腹をへこますため、ジョギング開始。続けばいいなあ・・・

本日は5.4㎞を本当にゆっくりジョギング。ちなみに時間は39分30秒（1㎞を7分20秒）。今日はこれからのジョギングコースの下見を兼ねて走ったので次回から少しペースを早めるつもり。

お世話になるサイト　http://www.chizumaru.com (ちず丸距離計測)

1回目　11/23　5.4㎞　39分30秒(1㎞7分20秒)　次回から5.9㎞の予定